Wieder etwas „Parkour“ im Parkourkalender. Heute geht es um die Basics. Lazys, Speedvaults, Katzensprung, gerne auch Reversé, Dash, Durchbruch etc.
Sucht euch ein passendes Hinderniss in angenehmer Höhe und übt eure Überwindungstechniken. Für Anfänger wie Fortgeschrittene gilt: Mindestens 50 mal müsst ihr das Hinderniss überwunden haben.

Als Denkanstoß zum verändern der Technik: Links wie Rechts trainieren, erst langsam, dann etwas zügiger herangelangen. Absprungbein und Händeplatzierung überdenken.