In einer animierten Serie gab es einmal einen Helden, der durch bloße Willenskraft seine körperlichen Grenzen Überschritt und so zum Retter der Welt wurde.

Heute nehmen wir uns sein tägliches Training einmal vor:
– 100 Liegestütze !
– 100 Kniebeugen !
– 100 Sit-ups !

OHNE Unterbrechung.  Ihr dürft für diese Aufgabe in einer Ruheposition verweilen, bis ihr wieder Kraft gesammelt habt um weiter zu machen, aber auf keinen Fall aufstehen und es sein lassen.

Ziel dieser Übung ist es trotz massiver Erschöpfung auf einfache Weise eine körperliche Grenze zu finden an der ihr euren Maßstab setzen könnt.
Glaubt an euch und nehmt ggf. etwas Zeit mit 🙂