Und weil  es so gut tut, bleiben wir heute wieder in Bewegung.
20 Minuten sind dieses Mal das Ziel.
Wenn ihr draußen trainiert, macht doch einen Run, oder geht joggen, aber nicht zu schwer, sonst geratet ihr schnell aus der Puste. Drinnen bietet sich wieder eine Kombination aus Capoeira, Kraftübungen, Haushalt, etc. etc. an.
Ihr seid euer eigener Maßstab!