Startet das Lied „Moby – Flower“. Diesmal gibt es eine Übung für den Rücken. Legt euch auf den Bauch, die Arme berühren während des ganzen Liedes nie den Boden:

Bring Sally down: Arme ausgestreckt knapp über dem Boden halten.

Bring Sally up: Arme anziehen und den Oberkörper etwas anheben.