Bauchmuskeltraining

Ihr benötigt nur ca. 8 Minuten für die heute Aufgabe. Körperspannung ist sehr wichtig beim Training, daher bietet sich ein Training der Bauchmuskulatur an.

Hierfür müsst ihr diesem Video alles nachmachen. (Hier klicken)
Wem dieses Video zu schwer ist, der darf auch gerne mit Niveau 1 beginnen (Hier klicken)

Solltet ihr nach den 8 Minuten noch merken „da geht noch was“, so tut euch doch selbst den Gefallen und wiederholt eines der beiden Videos gerne noch einmal 🙂