Das heutige Ziel besteht darin, sich nicht dem inneren Schweinehund zu ergeben.
Egal ob Quarantäne oder nicht ist es dein Ziel:
10 Minuten in Bewegung bleiben.

Draußen kannst du dies gerne mit Hindernissen, oder Joggen verknüpfen.
Drinnen bietet sich eine Kombination aus auf der Stelle laufen, oder Kraftübungen an. Beispielsweise Bewegungen aus dem Capoeira-, oder Freeleticsberich können dir hier sicherlich helfen. Wenn du viel Hausarbeit zu erledigen hast kannst du bestimmt noch kreativer werden 😉