Sucht euch ein Hindernis, z.B. eine Stange auf Hüfthöhe. Dann fangt ihr mit langsamen Bewegungen daran an. Wenn ihr mehr oder weniger ein Gefühl dafür bekommen habt, bleibt ihr eine Minute lang im Flow: schöne, flüssige Bewegungen, die miteinander kombiniert werden. Fangt mit einfachen Sachen wie Steps und halbe Drehungen an und arbeitet euch dann immer weiter.