Mit dieser Technik kann man seine Mauerüberwindungen stark verbessern. Aus diesem Grund macht ihr über den ganzen Tag verteilt 20 Climb-Ups und 20 Mauern eurer Wahl. Wer noch keine Climb-Ups kann bemüht sich um eine Mauerhöhe, die schaffbar, aber anstrengend ist und macht diese 40 mal.